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一周食谱(12月5日—12月11日)

发布时间:2022-12-06点击次数:1077次字号: |
周一//12月5日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,青椒白菜肉丝,煎蛋,面条,腌瓜,什锦炒饭

午餐:重庆烧鸡公,冬瓜红枣炖肘子,有机花菜小炒肉,雪菜肉丝炖豆腐,西红柿鸡蛋汤

晚餐:莴笋木耳溜肉片,西红柿炒鸡蛋,韭菜银芽,青菜鸡蛋汤


周二//12月6日

早餐:鲜肉包 ,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:蒜苗卤蛋烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,青椒面筋丝肉丝,胡萝卜西兰花,青菜鸡蛋汤

晚餐:麻辣鸭小腿,药芹炒肉丝,卤干头,西红柿鸡蛋汤



周三//12月7日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:薯条大虾,萝卜素鸡烧肉,肉末长豇豆,白菜油豆腐,山芋烩豆腐

晚餐:三鲜什锦,鱼香肉丝,家常地三鲜,白菜鸡蛋汤



周四//12月8日


早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:红烧肉圆/烤肉肠,花生仁烧黑鱼,青椒千张豆米小炒,青菜炒平菇,西红柿鸡蛋汤

晚餐:香酥鸡米花,杏菇小炒肉,韭菜炒鸡蛋,青菜鸡蛋汤



周五//12月9日


早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:白菜烧牛肉,糖醋带鱼,莴笋玉米炒肉丝,麻婆豆腐,西红柿鸡蛋汤

晚餐:椒麻鸭块,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,紫菜鸡蛋虾皮汤


周六//12月10日


早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:香酥鸡腿,淮山玉米炖排骨,茭白豆米小炒肉,香菇青菜,西红柿鸡蛋汤

晚餐:溜炒小肉圆,黄瓜炒培根,白菜烧粉丝,青菜鸡蛋汤




周日//12月11日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:红焖羊肉,油爆猪腰,肉酱蒸鸡蛋,蒜蓉西兰花,肉末烩干丝

晚餐:嘎嘎脆鸡排,青椒丕蓝小炒肉,菠菜炒粉丝,西红柿鸡蛋汤
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