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一周食谱(3月6日—3月12日)

发布时间:2023-03-05点击次数:1082次字号: |
周一 3月6日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:鹌鹑蛋烧肉,淮山玉米炖老鸡,黄瓜洋葱榨菜丝肉丝,豆芽炒粉丝,西红柿鸡蛋汤

晚餐:香卤琵琶腿,西葫芦素耳炒鸡蛋,糖醋小藕,白菜鸡蛋汤


周二 3月7日

早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:香辣年糕虾,黄豆焖猪手,有机花菜小炒肉,血旺豆腐,芙蓉南瓜羹

晚餐:溜炒鸡丁,鱼香肉丝,蒜香菠菜,西红柿鸡蛋汤



周三 3月8日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:孜然双翅,酸辣牛肚,青椒千张小炒肉,胡萝卜西兰花,西红柿鸡蛋汤

晚餐:猪肉炖粉条,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,白菜鸡蛋汤


周四

3月9日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:蒜苗土豆排骨,酸菜鱼/剁椒鱼头,蒜黄香干小炒肉,冬瓜火腿,肉末山药羹

晚餐:什锦蛋饺,杏鲍菇炒肉丝,蒜仔地三鲜,西红柿鸡蛋汤


周五

3月10日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:香卤琵琶腿,萝卜素鸡烧肉,青椒面筋丝肉丝,青菜平菇,西红柿鸡蛋汤

晚餐:溜炒小肉圆,芹菜炒肉丝,肉末粉丝,青菜鸡蛋汤


周六

3月11日

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜肉包,八宝粥,火腿炒饭

午餐:番茄土豆炖牛肉,椒麻鸡块,莴笋玉米小炒肉,麻辣豆腐,西红柿鸡蛋汤

晚餐:金汤培根,肉酱蒸鸡蛋,蚝油生菜,紫菜虾皮鸡蛋汤


周日

3月12日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:酱汁烤鸭,鱿鱼烧肉,什锦炒合菜,白菜油方,西红柿鸡蛋汤

晚餐:噶嘎脆鸡排,鱼香肉丝,蒜香菠菜,白菜鸡蛋汤
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