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一周食谱(4月22日—4月30日)

发布时间:2024-04-22点击次数:174次字号: |

周一

4月22日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:新疆大盘鸡,冬瓜红枣炖肘子,肉末炒豇豆,麻辣豆腐,西红柿鸡蛋汤

晚餐:海带千张结烧肉,西红柿炒鸡蛋,肉末冬瓜,韭菜银芽,青菜鸡蛋汤/玉米粥

周二

4月23日

早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:糖醋排骨,酸菜鱼/剁椒鱼块,黄瓜片粉手撕鸡,白菜油豆腐,菠菜猪肝汤

晚餐:莴笋溜肉片,鱼香肉丝,黄豆芽炒肉丝,酸辣圆心菜,白菜鸡蛋汤/面须

周三

4月24日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:孜然双翅,梅干菜蒸大肉,千张豆米小炒肉,冬瓜火腿/牛奶,西红柿鸡蛋汤

晚餐:猪肉炖粉条,西芹炒肉丝,花菜炒肉丝,卤干头,虾皮青菜鸡蛋汤/辣汤

周四

4月25日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:香辣年糕大虾,萝卜素鸡烧肉,蒜黄香干榨菜丝炒肉丝,青菜平菇肉丝,西红柿鸡蛋汤

晚餐:溜炒鸡丁,杏菇炒肉丝,包菜炒肉丝,韭菜炒千张,青菜鸡蛋汤/杂粮

周五

4月26日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:番茄土豆炖牛肉,辣炒鸡块,青椒面筋丝肉丝,胡萝卜西兰花,南瓜小元宵

晚餐:嘎嘎脆鸡排,红烧带鱼,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,白菜鸡蛋汤/南瓜粥

周六

4月27日

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:香卤琵琶腿,蒲菜百叶结烧排骨,黄瓜洋葱炒培根,蚂蚁上树/牛奶,西红柿鸡蛋汤

晚餐:川香回锅肉, 啤酒鸭块,西葫芦炒鸡蛋,油盐菠菜,紫菜虾皮鸡蛋汤/红豆花生米面粥

周日

4月28日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:干炸萝卜圆子,爆炒鱿鱼腰,芦篙小炒肉,白菜油豆腐,肉末山药羹

晚餐:什锦三鲜,鱼香肉丝,烧南瓜,西红柿烧茄子,白菜鸡蛋汤/玉米粥

周一

4月29日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,煎蛋,面条,腌瓜,青椒木耳肉丝,什锦炒饭

午餐:鹌鹑蛋烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼块,青蒜白菜榨菜炒肉丝,血旺豆腐,红枣山药炖老鸡汤

晚餐:骨肉相连,青椒杏鲍菇小炒肉,酸辣海带丝肉丝,韭菜炒鸡蛋,西红柿鸡蛋汤/辣汤

周二

4月30日

早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,花菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:土豆烧牛肉粒,蒜泥小龙虾,青椒千张豆米肉丝,胡萝卜西兰花/牛奶,西红柿鸡蛋汤

(责任编辑:信息中心)