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一周食谱(6月6日—6月12日)

发布时间:2022-06-06点击次数:1246次字号: |
周一

6月6日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:新疆大盘鸡,冬瓜炖蹄髈,香酥鳕鱼,黄瓜洋葱榨菜炒肉丝,白菜千张,桂花红豆饮

晚餐:什锦蛋饺,青椒丕蓝小炒肉,肉末酱冬瓜,西红柿鸡蛋汤


周二

6月7日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:香辣大虾,刀豆百叶结烧肉,口水鸡,西葫芦素耳炒鸡蛋,血旺豆腐/水果,桂花绿豆饮

晚餐:麻辣鸭小腿,青椒土豆丝肉丝,豉油生菜,西红柿鸡蛋汤




周三

6月8日

早餐:水煎包,面包,麻团,萝卜鲜肉包,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:黄花菜肉圆,酸菜鱼,宫爆鸡丁,韭菜苔炒肉丝,白菜油豆腐/牛奶,西红柿鸡蛋汤

晚餐:骨肉相连,青椒杏鲍菇小炒肉,韭菜银芽,白菜鸡蛋汤




周四

6月9日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:白菜烧牛肉,豆米烧公鸡,脆瓜炒虾仁,蒜黄面筋丝肉丝,胡萝卜西兰花/水果,银耳红豆羹

晚餐:莴笋溜鸡片,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,紫菜虾皮鸡蛋汤




周五

6月10日

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:香卤琵琶腿,梅干菜蒸大肉,生炒乌鱼片,豇豆角炒肉,番茄丝瓜炖豆腐/牛奶,白菜鸡蛋汤

晚餐:溜炒小鱼圆,芹菜豆干炒肉丝,白菜油豆腐,西红柿鸡蛋汤




周六

6月11日

早餐:面包,鸡蛋葱花饼,芝麻包,鲜肉包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,五仁酱丁,茶叶蛋,煎蛋,黄米粥

午餐:鹌鹑蛋烧肉,蒜泥龙虾,秘制盐水鸭,千张豆米炒肉丝,平菇青菜/香蕉,西红柿鸡蛋汤

晚餐:黄豆焖猪爪,青椒土豆丝肉丝,蚝油生菜,青菜鸡蛋汤




周日

6月12日

早餐: 面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:蜜汁酱鸭腿,油爆猪腰,青椒茭白小炒肉,蒜蓉苋菜,红豆小元宵

晚餐:嘎嘎脆鸡排,西红柿炒鸡蛋,青菜豆皮丝,紫菜虾皮鸡蛋汤
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