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一周食谱(6月27日—6月30日)

发布时间:2022-06-27点击次数:1355次字号: |
周一

6月27日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:新疆大盘鸡,冬瓜炖肘子,黄瓜素耳火腿炒鸡蛋,蒜蓉苋菜,红豆小元宵

晚餐:溜炒小肉圆,青椒丕蓝小炒肉,青菜油豆腐,西红柿鸡蛋汤


周二

6月28日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:红烧肉圆,酸菜鱼/剁椒鱼头,千张豆米小炒肉,豉油生菜,桂花绿豆饮

晚餐:骨肉相连,鱼香肉丝,韭香银芽,青菜鸡蛋汤


周三

6月29日

早餐:水煎包,面包,麻团,萝卜鲜肉包,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:红烧牛腩,蒜泥小龙虾,韭菜苔豆米炒肉丝,血旺豆腐/香蕉,红豆银耳羹

晚餐:什锦蛋饺,酸辣海带丝肉丝,白菜粉丝,西红柿鸡蛋汤


周四

6月30日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:香卤琵琶腿,刀豆玉米烧肉,西红柿炒鸡蛋,胡萝卜西兰花/牛奶,冬瓜海带肉丝汤
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