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一周食谱(9月5日—9月9日)

发布时间:2022-09-05点击次数:1006次字号: |
周一9月5日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,面条,腌瓜青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:糖醋排骨,酸菜鱼/剁椒鱼头,黄瓜洋葱榨菜炒肉丝,白菜油果,西红柿蛋汤

晚餐:咖喱鸡片,西葫芦素耳炒鸡蛋,肉末酱冬瓜,白菜鸡蛋汤


周二9月6日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:蒙古炸鸡块,酸菜鸭血炖肥肠,千张豆米小炒肉,胡萝卜西兰花/牛奶,西红柿鸡蛋汤

晚餐:猪肉炖粉条,西红柿炒鸡蛋,韭菜银芽,青菜鸡蛋汤


周三9月7日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:红烧狮子头/鳕鱼块,酱汁酥鲫鱼,蒜黄香干炒肉丝,冬瓜火腿,南瓜小元宵

晚餐:麻辣鸭小腿,鱼香肉丝,豉油生菜,白菜鸡蛋汤


周四9月8日

早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:红烧牛腩,淮山红枣猪肚鸡,莴笋玉米炒肉丝,麻辣肉末豆腐,香蕉,紫菜鸡蛋汤

晚餐:三鲜什锦,酸辣海带丝肉丝,白菜粉丝,西红柿鸡蛋汤


周五9月9日

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖糕,盐水蛋,煎蛋,面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:香卤琵琶腿,香辣年糕蟹,青椒面筋小炒肉,平菇青菜/牛奶,红豆银耳羹
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