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一周食谱(9月11日—9月17日)

发布时间:2023-09-11点击次数:473次字号: |

周一9月11日


早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,煎蛋,面条,腌瓜青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:梅干菜烤麸烧排骨,淮山玉米炖老鸡,有机花菜小炒肉,血旺豆腐,青菜鸡蛋汤

晚餐:莴笋溜鸡片,西红柿炒鸡蛋,韭菜银芽,白菜鸡蛋汤




周二9月12日

早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:孜然双翅,黄豆焖猪手,豆米千张小炒肉,青菜平菇,西红柿鸡蛋汤/牛奶

晚餐:猪肉炖粉条,鱼香肉丝,药芹炒千张,紫菜虾皮鸡蛋汤


周三9月13日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:香辣年糕虾,萝卜素鸡烧肉,黄瓜片粉手撕鸡,白菜油豆腐,肉末山药羹

晚餐:宫爆鸡丁,西葫芦素耳炒鸡蛋,糖醋小藕,青菜鸡蛋汤


周四9月14日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:番茄土豆炖牛腩,辣炒鸡块,青椒白菜香干炒肉丝,胡萝卜西兰花,青菜猪肝汤

晚餐:香酥五星鸡块,杏菇小炒肉,韭菜炒鸡蛋,白菜鸡蛋汤


周五9月15日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:香卤琵琶腿,刀豆玉米烧肉,青椒面筋丝肉丝,西红柿金针炖豆腐,青菜鸡蛋汤/牛奶

晚餐:回锅肉片,雪菜豆芽炒肉丝,蒜蓉茼蒿,西红柿鸡蛋汤


周六9月16日

早餐:面包,烧饼,花卷,豆腐卷,肉饼,红糖豆腐卷,肉饼,红糖面条,土豆肉丝,萝卜丝,八宝粥,火腿炒饭

午餐:卤蛋烧肉,酸菜鱼/剁椒鱼头,蒜黄香干小炒肉,冬瓜火腿,西红柿鸡蛋汤

晚餐:金汤肉片,家常豆腐,蒜香生菜,紫菜鸡蛋虾皮汤


周日9月17日

早餐:面包,煎饼,芝麻包,香菇菜包,香米馒头,水饺,面条,什锦炒饭,西葫芦肉丝,泡菜,茶叶蛋,煎蛋,玉米粥

午餐:酱汁烤鸭,油爆猪腰,什锦炒合菜,白菜油豆腐,南瓜小元宵羹/香蕉

晚餐:溜炒小肉圆,青椒土豆丝肉丝,油盐菠菜,西红柿鸡蛋汤


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