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一周食谱(11月27日—12月3日)

发布时间:2023-11-27点击次数:368次字号: |
周一

11月27日

早餐:面包,烧麦,花卷,蜂糖糕,葱油饼,水煮蛋,香米粥,煎蛋,面条,腌瓜,青椒白菜肉丝,什锦炒饭

午餐:糖醋排骨,酸菜鱼/剁椒鱼头,黄瓜洋葱榨菜丝肉丝,白菜油豆腐,红枣山药玉米炖老鸡

晚餐:宫保鸡丁,西葫芦素耳炒鸡蛋,韭菜炒鸡蛋,糖醋藕片,白菜鸡蛋汤/玉米粥



周二

11月28日

早餐:鲜肉包,蝴蝶卷,面包,豆沙包,煎蛋,香酥饼,麦片粥,五香蛋,芹菜肉丝,泡菜,面条,蛋炒饭

午餐:薯条大虾,蒜苗炒香肠,玉米莴笋炒鸡丝,麻婆豆腐/牛奶,西红柿鸡蛋汤

晚餐:豆角烧肉,西红柿炒鸡蛋,蒜香茼蒿,青菜豆皮丝,白菜鸡蛋汤/面须


周三

11月29日

早餐:面包,青菜包,蛋糕,香米馒头,玉米饼,面条,煎蛋,盐水蛋,青椒白瓜肉丝,红豆粥,火腿炒饭,雪菜豆仁

午餐:鹌鹑蛋烧肉,酱汁酥鲫鱼,青椒香干炒肉丝,冬瓜火腿/桔子,青菜鸡蛋汤

晚餐:秘卤琵琶腿,药芹炒肉丝,杏菇炒肉丝,卤干头,西红柿鸡蛋汤/杂粮粥


周四

11月30日

早餐:水煎包,面包,麻团,如意卷,油酥饼,茶叶蛋,炒什锦菜,煎蛋,面条,辣汤,青椒榨菜肉丝,炒饭

午餐:白菜烧牛肉,辣炒鸡块,豆米千张小炒肉,胡萝卜西兰花,朱桥甲鱼羹/香蕉

晚餐:香酥五星鸡块,杏鲍菇炒肉丝,包菜炒肉丝,韭菜银芽,西红柿鸡蛋汤/辣汤


周五

12月1日

早餐:面包,烧麦,糖三角,菜包,馒头,葱油卷,水煮蛋,什锦炒饭,煎蛋,面条,青菜咸肉粥,雪菜肉丝,黄瓜片

午餐:红烧肉圆/烤肉肠,清蒸黄辣丁,肉末长豇豆,虾仁金针烧豆腐/牛奶,青菜鸡蛋汤


周日

12月3日

晚餐:香酥鸡米花,鱼香肉丝,黄豆芽粉丝,青菜豆皮丝,西红柿鸡蛋汤/玉米粥
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